Especialistas del Seguro Social recomiendan aumentar el consumo de alimentos ricos en vitamina D y calcio.
Las fracturas causadas por osteoporosis son una de las principales causas de discapacidad, sobre todo en adultos mayorespadecimiento que es prevenible mejorando los hábitos de vida, observar el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) Veracruz Sur.
El coordinador de Ginecología del Hospital General de Zona No. 35 de Cosamaloapan, doctor Edgar Rafael Cagal Ciriloexplicó que la osteoporosis se caracteriza por la baja densidad y deterioro continuo de los huesos, lo que produce fragilidad y mayor riesgo de fracturas; es más común en mujeres, pero también se puede presentar en hombres.
“Estamos hablando de una enfermedad esquelética crónica y progresiva, caracterizada por deterioro de la microarquitectura del tejido óseo, disminución de la fortaleza de hueso, fragilidad ósea y consecuente incremento del riesgo de fractura”, detalle.
El doctor Cagal Cirilo justifica que entre los factores de riesgo para desarrollar osteoporosis se encuentran la posmenopausia, menopausia temprana (antes de los 45 años) o después de los 65 años, antecedentes familiares de fractura de cadera, entre otros.
Añadió que si bien este daño en los huesos por sí mismo no produce síntomas, la consecuencia más grave es la fracturasituación que es prevenible si se realiza actividad física, se evita consumir tabaco y alcohol, se mantiene un peso adecuado y bajo consumo de sal.
En cuanto a la alimentacionel coordinador de Ginecología obtuvo el consumo regular de productos ricos en vitamina D y calcio como brócoli, col, lentejas, frijol y soya.
Recomendó a las mujeres que iniciaron su proceso de menopausia acudirán a su Unidad de Medicina Familiara fin de detectar oportunamente la osteoporosis, y en su caso recibir el tratamiento adecuado para evitar que el daño en los huesos continúe avanzando.
TE RECOMENDAMOS…
La vista no se puede mostrar porque supera el umbral de vista de lista (5000 elementos) aplicado por el administrador.
Para ver los elementos, intente seleccionar otra vista o crear una nueva. Si no cuenta con permisos suficientes para crear vistas para esta lista, solicite al administrador que modifique la vista de modo que cumpla con el umbral de vista de lista.
La vista no se puede mostrar porque supera el umbral de vista de lista (5000 elementos) aplicado por el administrador.
Para ver los elementos, intente seleccionar otra vista o crear una nueva. Si no cuenta con permisos suficientes para crear vistas para esta lista, solicite al administrador que modifique la vista de modo que cumpla con el umbral de vista de lista.
La vista no se puede mostrar porque supera el umbral de vista de lista (5000 elementos) aplicado por el administrador.
Para ver los elementos, intente seleccionar otra vista o crear una nueva. Si no cuenta con permisos suficientes para crear vistas para esta lista, solicite al administrador que modifique la vista de modo que cumpla con el umbral de vista de lista.